Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
8:00
Step für Köper und Geist
Trainer: Tanja Buck
8:45
9:30
Rehasportgeeignet
Step für Köper und GeistMit Spaß und flotter Musik werden Übungen (einfache Choreographien) zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur kombiniert. So werden Körper und Geist für den Alltag fit gehalten!

Gesunder Rücken
Trainer: Tanja Buck
9:45
10:30
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
8:30
9:15
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!

Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
9:30
10:15
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
9:00
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
9:00
9:45
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
Starker Rücken
Trainer: Sylvia Scholz
9:00
9:45
Rehasportgeeignet
Starker RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
10:00
Faszientraining
Trainer: Claudia Heinzelmann
10:00
10:45
Rehasportgeeignet
FaszientrainingBeim Faszientraining geht es darum, Muskelverspannungen und -Verklebungen zu lösen, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu fördern und den Körper deutlich beweglicher zu machen. Das Faszientraining ist für jeden geeignet und verschafft dir ein ganz neues und besseres Körpergefühl! Probier es aus!
Sanfter Rücken & Entspannung
Trainer: Sylvia Scholz
10:00
10:45
Rehasportgeeignet
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Faszientraining
Trainer: Claudia Heinzelmann
16:30
17:20
Rehasportgeeignet
FaszientrainingBeim Faszientraining geht es darum, Muskelverspannungen und -Verklebungen zu lösen, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu fördern und den Körper deutlich beweglicher zu machen. Das Faszientraining ist für jeden geeignet und verschafft dir ein ganz neues und besseres Körpergefühl! Probier es aus!

ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
17:30
18:20
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!

Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
18:30
19:20
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!

Sixpack
Trainer: Claudia Heinzelmann
19:30
19:50
Sixpack20 Minuten knackiges, motivierendes Bauchtraining in der Gruppe! Da steht dem Six Pack nichts mehr im Wege! 🙂 Jeder kann mitmachen!
17:00
Kinder/Jugend-Karate
Trainer: Franz-Josef Sauter & Stefan Reiser
17:00
17:50
Kinder/Jugend-KarateDie japanische Kampfkunst als Selbstverteidigung für Kinder.
Selbstverteidigung
Trainer: Markus Swierkot
17:45
18:45
SelbstverteidigungSelbstverteidigungskurs für Erwachsene. Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Für Mitglieder kostenlos! Auch als Einzelkurs buchbar! Selbstverteidigung, Gewaltprävention, Sicherheit, Selbstbewusstsein, Koordination, Disziplin, Fitness
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
17:30
18:20
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!

Sixpack
Trainer: Claudia Heinzelmann
18:30
18:50
Sixpack20 Minuten knackiges, motivierendes Bauchtraining in der Gruppe! Da steht dem Six Pack nichts mehr im Wege! 🙂 Jeder kann mitmachen!
Line Dance
Trainerin: Rita Stockburger
17:00
18:00
18:00
Beckenbodenkurs mit Pilates
Trainer: Tanja Buck
18:00
18:50
Rehasportgeeignet
Beckenbodenkurs mit PilatesDiese beiden Kurse ergänzen sich prima, weil beide Einheiten auf dem Beckenboden basieren. Den Körper als Einheit sehen und dadurch die Körpermitte stärken ist das Ziel. Der Beckenboden ist der Dreh- und Angelpunkt von Statik und Dynamik. Beides zusammen ergibt eine bessere Verbindung zwischen Geist und Körper!
STRONG
Trainer: Jenny Auer
18:00
18:45
STRONGSTRONG by Zumba (TM) kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Musik! Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.
19:00
Bodyshaping
Trainer: Tanja Buck
19:00
20:00
BodyshapingGanzkörperkräftigungs- und Problemzonentraining auf der Matte, mit kleinen Hanteln oder Gummiseilen! Für alle, die Ihre Körper straffen und fit halten wollen!
Power Rücken
19:00
19:50
Rehasportgeeignet
Pamp
Trainer: Claudia Heinzelmann
19:00
19:50
PampPamp ist Ganzkörperkräftigungstraining mit Lang- und Kurzhanteln zu flotter Musik! Straffung und Kräftigung für den ganzen Körper und für Jedermann geeignet!
World Jumping
Trainer: Jenny Auer
19:00
20:00
Teilnehmerzahl begrenzt. Nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
World JumpingBeim WORLD JUMPING verbrennst du jede Menge Kalorien, trainierst die gesamte Körpermuskulatur sowie die Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur. Der Spassfaktor ist garantiert und die Gelenke werden auf dem Trampolin geschont!
20:00
ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
20:00
20:50
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!
Special Mix
Trainer: Tanja Buck
20:00
21:30
Special MixEin Ausdauer- und Koordinationstraining mit abwechslungsreichen Kombination aus Tanz, Aerobic und Step zu rhythmischer Musik!
ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
20:00
21:00
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!
Indoor Cycling
Trainer: Claudia Heinzelmann
20:00
21:00
Indoor CyclingIndoor Cycling ist Radfahren im Kursraum! Ein Ausdauertraining, das für Anfänger und Profis geeignet ist und riesen Spaß macht! Die Intensität kann dabei jeder selbst bestimmen und seine Pfunde purzeln lassen!
21:00

Montag

  • Step für Köper und Geist
    8:45 - 9:30
  • Gesunder Rücken
    9:45 - 10:30
  • Faszientraining
    16:30 - 17:20
  • ZUMBA Fitness
    17:30 - 18:20
  • Gesunder Rücken
    18:30 - 19:20
  • Sixpack
    19:30 - 19:50
  • ZUMBA Fitness
    20:00 - 20:50

Dienstag

  • Gesunder Rücken
    8:30 - 9:15
  • Gesunder Rücken
    9:30 - 10:15
  • Kinder/Jugend-Karate
    17:00 - 17:50
  • Beckenbodenkurs mit Pilates
    18:00 - 18:50
  • Bodyshaping
    19:00 - 20:00
  • Special Mix
    20:00 - 21:30

Mittwoch

  • Selbstverteidigung
    17:45 - 18:45
  • Power Rücken
    19:00 - 19:50
  • ZUMBA Fitness
    20:00 - 21:00

Donnerstag

  • Gesunder Rücken
    9:00 - 9:45
  • Faszientraining
    10:00 - 10:45
  • Gesunder Rücken
    17:30 - 18:20
  • Sixpack
    18:30 - 18:50
  • Pamp
    19:00 - 19:50
  • Indoor Cycling
    20:00 - 21:00

Freitag

  • Starker Rücken
    9:00 - 9:45
  • Sanfter Rücken & Entspannung
    10:00 - 10:45
  • STRONG
    18:00 - 18:45
  • World Jumping
    19:00 - 20:00

Samstag

  • Line Dance
    17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
World Jumping
Trainer: Jenny Auer
19:00
20:00
Teilnehmerzahl begrenzt. Nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
World JumpingBeim WORLD JUMPING verbrennst du jede Menge Kalorien, trainierst die gesamte Körpermuskulatur sowie die Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur. Der Spassfaktor ist garantiert und die Gelenke werden auf dem Trampolin geschont!

Freitag

  • World Jumping
    19:00 - 20:00
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
20:00
Indoor Cycling
Trainer: Claudia Heinzelmann
20:00
21:00
Indoor CyclingIndoor Cycling ist Radfahren im Kursraum! Ein Ausdauertraining, das für Anfänger und Profis geeignet ist und riesen Spaß macht! Die Intensität kann dabei jeder selbst bestimmen und seine Pfunde purzeln lassen!

Donnerstag

  • Indoor Cycling
    20:00 - 21:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
Pamp
Trainer: Claudia Heinzelmann
19:00
19:50
PampPamp ist Ganzkörperkräftigungstraining mit Lang- und Kurzhanteln zu flotter Musik! Straffung und Kräftigung für den ganzen Körper und für Jedermann geeignet!

Donnerstag

  • Pamp
    19:00 - 19:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:00
Selbstverteidigung
Trainer: Markus Swierkot
17:45
18:45
SelbstverteidigungSelbstverteidigungskurs für Erwachsene. Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Für Mitglieder kostenlos! Auch als Einzelkurs buchbar! Selbstverteidigung, Gewaltprävention, Sicherheit, Selbstbewusstsein, Koordination, Disziplin, Fitness
18:00

Mittwoch

  • Selbstverteidigung
    17:45 - 18:45
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
20:00
Special Mix
Trainer: Tanja Buck
20:00
21:30
Special MixEin Ausdauer- und Koordinationstraining mit abwechslungsreichen Kombination aus Tanz, Aerobic und Step zu rhythmischer Musik!
21:00

Dienstag

  • Special Mix
    20:00 - 21:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
Bodyshaping
Trainer: Tanja Buck
19:00
20:00
BodyshapingGanzkörperkräftigungs- und Problemzonentraining auf der Matte, mit kleinen Hanteln oder Gummiseilen! Für alle, die Ihre Körper straffen und fit halten wollen!

Dienstag

  • Bodyshaping
    19:00 - 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
Beckenbodenkurs mit Pilates
Trainer: Tanja Buck
18:00
18:50
Rehasportgeeignet
Beckenbodenkurs mit PilatesDiese beiden Kurse ergänzen sich prima, weil beide Einheiten auf dem Beckenboden basieren. Den Körper als Einheit sehen und dadurch die Körpermitte stärken ist das Ziel. Der Beckenboden ist der Dreh- und Angelpunkt von Statik und Dynamik. Beides zusammen ergibt eine bessere Verbindung zwischen Geist und Körper!

Dienstag

  • Beckenbodenkurs mit Pilates
    18:00 - 18:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
8:00
Step für Köper und Geist
Trainer: Tanja Buck
8:45
9:30
Rehasportgeeignet
Step für Köper und GeistMit Spaß und flotter Musik werden Übungen (einfache Choreographien) zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur kombiniert. So werden Körper und Geist für den Alltag fit gehalten!
9:00

Montag

  • Step für Köper und Geist
    8:45 - 9:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
8:00
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
8:30
9:15
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!

Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
9:30
10:15
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
9:00
Gesunder Rücken
Trainer: Tanja Buck
9:45
10:30
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
9:00
9:45
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
17:30
18:20
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
18:00
Gesunder Rücken
Trainer: Claudia Heinzelmann
18:30
19:20
Rehasportgeeignet
Gesunder RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!
19:00

Montag

  • Gesunder Rücken
    9:45 - 10:30
  • Gesunder Rücken
    18:30 - 19:20

Dienstag

  • Gesunder Rücken
    8:30 - 9:15
  • Gesunder Rücken
    9:30 - 10:15

Donnerstag

  • Gesunder Rücken
    9:00 - 9:45
  • Gesunder Rücken
    17:30 - 18:20
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00
Faszientraining
Trainer: Claudia Heinzelmann
10:00
10:45
Rehasportgeeignet
FaszientrainingBeim Faszientraining geht es darum, Muskelverspannungen und -Verklebungen zu lösen, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu fördern und den Körper deutlich beweglicher zu machen. Das Faszientraining ist für jeden geeignet und verschafft dir ein ganz neues und besseres Körpergefühl! Probier es aus!
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Faszientraining
Trainer: Claudia Heinzelmann
16:30
17:20
Rehasportgeeignet
FaszientrainingBeim Faszientraining geht es darum, Muskelverspannungen und -Verklebungen zu lösen, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu fördern und den Körper deutlich beweglicher zu machen. Das Faszientraining ist für jeden geeignet und verschafft dir ein ganz neues und besseres Körpergefühl! Probier es aus!
17:00

Montag

  • Faszientraining
    16:30 - 17:20

Donnerstag

  • Faszientraining
    10:00 - 10:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:00
ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
17:30
18:20
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!
18:00
19:00
20:00
ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
20:00
20:50
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!
ZUMBA Fitness
Trainer: Inge Auer
20:00
21:00
ZUMBA FitnessZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Anders als beim Aerobic sind die Choreographien viel einfacher und man kann ohne viel nachzudenken einfach nur Spass haben und abtanzen. Probier es aus! Zumba ist für absolut jeden geeignet!

Montag

  • ZUMBA Fitness
    17:30 - 18:20
  • ZUMBA Fitness
    20:00 - 20:50

Mittwoch

  • ZUMBA Fitness
    20:00 - 21:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
Sixpack
Trainer: Claudia Heinzelmann
18:30
18:50
Sixpack20 Minuten knackiges, motivierendes Bauchtraining in der Gruppe! Da steht dem Six Pack nichts mehr im Wege! 🙂 Jeder kann mitmachen!
19:00
Sixpack
Trainer: Claudia Heinzelmann
19:30
19:50
Sixpack20 Minuten knackiges, motivierendes Bauchtraining in der Gruppe! Da steht dem Six Pack nichts mehr im Wege! 🙂 Jeder kann mitmachen!

Montag

  • Sixpack
    19:30 - 19:50

Donnerstag

  • Sixpack
    18:30 - 18:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:00
Kinder/Jugend-Karate
Trainer: Franz-Josef Sauter & Stefan Reiser
17:00
17:50
Kinder/Jugend-KarateDie japanische Kampfkunst als Selbstverteidigung für Kinder.

Dienstag

  • Kinder/Jugend-Karate
    17:00 - 17:50
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
STRONG
Trainer: Jenny Auer
18:00
18:45
STRONGSTRONG by Zumba (TM) kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Musik! Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

Freitag

  • STRONG
    18:00 - 18:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00
Sanfter Rücken & Entspannung
Trainer: Sylvia Scholz
10:00
10:45
Rehasportgeeignet

Freitag

  • Sanfter Rücken & Entspannung
    10:00 - 10:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:00
Starker Rücken
Trainer: Sylvia Scholz
9:00
9:45
Rehasportgeeignet
Starker RückenDurch gezielte Kräftingungs-, Stabilisierungs-, Mobilsierungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule sowie Rücken- und Bauchmuskulatur optimal trainiert und fit gehalten! Für alle die Ihren Rücken wieder in Schwung bekommen oder fit halten wollen!

Freitag

  • Starker Rücken
    9:00 - 9:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
Power Rücken
19:00
19:50
Rehasportgeeignet

Mittwoch

  • Power Rücken
    19:00 - 19:50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:00
Line Dance
Trainerin: Rita Stockburger
17:00
18:00

Samstag

  • Line Dance
    17:00 - 18:00
No events available!